Schlagwort: Schwangerschaftsdiabetes
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Schwangerschaftsdiabetes Werte & Grenzwerte – die wichtigsten Werte in einer Tabelle
Nach der Diagnose Schwangerschaftsdiabetes dreht sich plötzlich erstaunlich viel um Zahlen. Nüchternwert, Ein-Stunden-Wert, Zwei-Stunden-Wert, Grenzwert, Zielwert – und irgendwo tauchen dann 92, 95, 120, 140, 153 oder 180 mg/dl auf. Gerade am Anfang fand ich das ziemlich verwirrend. Denn ein Wert von 95 mg/dl kann in einem Zusammenhang völlig anders bewertet werden als in einem…
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Obst bei Schwangerschaftsdiabetes – welches Obst funktioniert besser?
Nach meiner Diagnose Schwangerschaftsdiabetes war Obst eines dieser Themen, bei denen ich plötzlich völlig verunsichert war. Obst ist gesund – das hatte ich mein ganzes Leben lang gehört. Gleichzeitig enthält Obst von Natur aus Zucker. Also stand ich irgendwann vor der nächsten Frage: Welches Obst kann ich bei Schwangerschaftsdiabetes eigentlich noch essen? Sind Beeren besser…
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Frühstück bei Schwangerschaftsdiabetes – was kann ich morgens essen?
Was kann ich bei Schwangerschaftsdiabetes eigentlich frühstücken? Brot? Müsli? Obst? Joghurt? Darf ich überhaupt noch süß frühstücken? Und warum können Lebensmittel, die bei einer anderen Frau wunderbar funktionieren, bei mir zu ganz anderen Blutzuckerwerten führen? Mit der Zeit habe ich gemerkt: Ich brauche keinen perfekten Frühstücksplan. Viel hilfreicher war es für mich, einige einfache Kombinationen…
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Schwangerschaftsdiabetes: Herbstrezepte – meine liebsten Ideen für die gemütliche Jahreszeit
Wenn die Tage langsam kühler werden, verändert sich bei mir automatisch auch das, worauf ich beim Essen Lust habe. Statt Salat oder kaltem Frühstück dürfen es wieder warme Suppen, Ofengerichte und ein gemütliches Frühstück sein – und natürlich beginnt auch endlich wieder die Kürbiszeit. Mit Schwangerschaftsdiabetes kann der Herbst allerdings ein bisschen herausfordernd sein. Viele…
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Cremige Kürbissuppe mit Hähnchen
Wenn es draußen langsam kühler wird, könnte ich gefühlt jeden zweiten Tag Suppe essen. Gerade Kürbissuppe gehört für mich zum Herbst einfach dazu, allerdings bringt Kürbis natürlich auch Kohlenhydrate mit. Deshalb würde ich ihn bei Schwangerschaftsdiabetes nicht automatisch als „Low Carb“ bezeichnen. Diese Variante kombiniert Kürbis mit Hähnchen, Kokosmilch und etwas Gemüse. Dadurch wird aus…
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Quark-Pancakes mit Beeren bei Schwangerschaftsdiabetes
Wenn du morgens auch mal etwas Süßes möchtest, sind diese Quark-Pancakes mit Beeren eine schöne Alternative. Sie kommen ohne klassisches Mehl und ohne zugesetzten Zucker aus, sind durch Quark und Ei proteinreich und schmecken trotzdem nach einem richtigen gemütlichen Frühstück. Zutaten für 1 Portion Für das Topping: Zubereitung Quark und Eier zunächst gründlich miteinander verrühren.…
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Ofen-Quark mit Beeren & Mandeln
Zutaten für 1 Portion Zubereitung Quark, Ei, gemahlene Mandeln, Milch, Vanille und Zimt miteinander verrühren. Wenn du es etwas süßer magst, kannst du etwas Erythrit dazugeben. Die Masse in eine kleine ofenfeste Form geben, die Beeren darauf verteilen und mit den gehobelten Mandeln bestreuen. Anschließend bei 180 °C Ober-/Unterhitze etwa 20–25 Minuten backen, bis die…
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Einkaufen mit Schwangerschaftsdiabetes – meine Tipps für den Supermarkt
Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes macht Einkaufen plötzlich kompliziert. Dinge, die ich vorher einfach in den Einkaufswagen gelegt hatte, wurden auf einmal umgedreht, Nährwerttabellen studiert und wieder zurück ins Regal gestellt. Wie viele Kohlenhydrate hat das? Wie viel davon ist Zucker? Ist Vollkorn automatisch besser? Was bedeutet eigentlich „ohne Zuckerzusatz“? Und vor allem: Was soll ich denn…
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Was passiert nach der Geburt mit dem Schwangerschaftsdiabetes?
Während der Schwangerschaft dreht sich irgendwann erstaunlich viel um Zahlen. Morgens Blutzucker messen, nach dem Essen wieder messen, überlegen, was man essen kann, vielleicht Insulin spritzen und regelmäßig die Werte mit der Diabetespraxis besprechen. Und dann kommt die Geburt. Plötzlich ist das Baby da, alles ist anders und zwischen Stillen, Schlafmangel, Wochenbett und diesem winzigen…
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Was darf ich bei Schwangerschaftsdiabetes essen? Mein großer Ernährungs-Guide
Nach meiner ersten Diagnose Schwangerschaftsdiabetes war eine meiner ersten Fragen ziemlich simpel: Was darf ich jetzt überhaupt noch essen? Plötzlich sah ich Lebensmittel völlig anders. Brot hatte Kohlenhydrate. Nudeln sowieso. Reis natürlich auch. Obst enthielt Zucker und selbst beim Frühstück, über das ich vorher keine zwei Sekunden nachgedacht hatte, stand ich plötzlich da und überlegte,…